doudou et mimosa

Régulièrement et en particulier le mercredi, afin de couper la semaine, je propose à ma fille de 6 ans de faire une séance de yoga enfant. Elle n’a pratiquement jamais fait de siestes et c’est le seul moyen que l’on a trouvé pour l’obliger à se poser un peu. Les exercices de ce livre accompagné d’un CD sont accessibles aux tout-petits. Il raconte une histoire qui peut se lire, se jouer, se mimer, se “yoguer” en totalité en une fois ou en plusieurs fois. Chaque page donne des conseils à l’enfant pour gérer sa vie intérieure (les colères, la fatigue, la force, la joie…).

Pendant chaque séance, Harmonie se met à bailler et elle trouve instantanément le calme. Rarement, elle fait une sieste après mais dans tous les cas c’est un moment agréable pour tout le monde. Je vais proposer cette activité en présence d’autres enfants y compris des bébés pour les placer dans une ambiance douce. Je verrai bien les réactions. A bientôt pour des nouvelles.

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